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其他資訊
「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延，圍繞在每個人的身邊，不但要瘦，還要讓曲線窈窕，是每一個人追求的目標，而綜觀所有的減肥方式，「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律，但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中，遭遇挫折重重，這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一，您找到適合自己的方法了嗎？
這是一本歸納整理減重方法的書，除了告訴如何計算您的BMI值？您需要減肥嗎?還有從飲食上下手，教您應該怎麼吃？每天需要攝取多少熱量？什麼叫做均衡飲食等等，除了輕食的概念外，還有從正確運動、泡澡、指壓各方面來提高新陳代謝率，成功達到瘦身的功效。
書裡還分析了常見的減重方法其優缺點，如果使用危險的減重方式不但會危害您的健康，也會造成溜溜球症候群等，讓體重一直上上下下的跳動，不但無法減重還反而失去健康，跟著營養學博士和營養師教您這樣做，就能瘦得健康又漂亮。
本書特色
◆食譜：輕食料理、健康新主張。
◆取材：每道食物皆有明確營養熱量標示
◆家有胖小孩怎麼辦？
小朋友的體重計算方法和注意事項
◆瘦身泡澡法+瘦身操+假日排毒瘦身法等
跟著這樣做，您也會越瘦越健康
◆優勢：
本書除了由營養學黃乃芸博士審製外，也經由台北市立萬芳醫院肥胖防治中心－－高欣農營養管理師 審定推薦，絕對是您值得信賴的一本瘦身必備聖經。
審定推薦
『台北市立萬芳醫院 肥胖防治中心 營養管理師 高欣農 審定推薦』
作者簡介
黃乃芸博士
暐凱國際檢驗科技股份有限公司 技術總監
暐凱國際檢驗科技股份有限公司為全球認可食品專業檢驗分析機構，且為全國首家榮獲ISO 22000 & HACCP 證書之認證單位
實踐大學食品營養系助理教授
楊宗蓉
臺北市立聯合醫院營養部陽明院區 營養師
- 作者： 黃乃芸、楊宗蓉 新功能介紹
- 出版社：台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期：2006/07/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲雲嘉南地區檢、警、調、海巡及海關等100餘人，8日在齊聚台南地檢署召開區域聯防緝毒會議。（圖／記者林悅攝） 記者林悅／南市報導 雲嘉南地區檢、警、調、海巡及海關等100餘人，8日在齊聚台南地檢署召開區域聯防緝毒會議，並邀高雄地檢署檢察長周章欽作專題演講，說明雄檢上月查獲漁船走私近700公斤海洛因的經過，並對肅毒進行座談。 這場區域聯防緝毒會議是由台南高分檢署主辦，由檢察長謝榮盛主持，會中並安排高分檢主任檢察官范文豪報告「新世代反毒策略」及「區域聯防緝毒計畫」，另邀請高雄地檢署檢察長周章欽報告「毒品防制策略」之經驗分享。 高雄地檢署指揮海巡署等緝毒單位，於今年5月25日清晨5時許，在金門烏坵外海東南方12.5浬海域附近攔查漁船，在永富升號內查獲1800塊海洛因磚，每塊385公克，總共693公斤，成為台灣治安史數量最大的海洛因走私案件。 海外情資顯示，這批市價高達180億元的高純度海洛因，極有可能來自金三角或北韓，而涉嫌運毒被收押的船長蔡志章，更是遭多個太平洋沿岸國家追緝、在國際毒品市場中赫赫有名的「運毒司令」。 與會人員踴躍提出各項建言，並就日後查緝毒品之聯繫協調等事宜提出意見交流，最後，作出「反毒策略要建立緝毒網絡，經由吸毒者向上溯源查緝供應者，以達到降低毒品需求，抑制毒品供給的政策方針」；「各機關於偵辦毒品案件，發現有跨及不同轄區需台南高分檢署協調聯繫時，請即與高分檢署聯繫，以發揮團隊分工及整合之功效」。等6點結論。
▲梅登。（圖／達志影像／美聯社） 記者林育正／綜合報導 15日的國聯冠軍賽第一戰7局下小熊2:4落後，道奇游擊手庫柏森(Charlie Culberson)滑壘沒摸到本壘板，但小熊捕手康崔拉斯（Willson Contreras）卻被判接到球之前擋住跑壘路徑，而給了道奇第5分。被趕出場的小熊總教練梅登(Joe Maddon)賽後認為這是精彩的阻殺，無法認同裁判對波西條款的解讀。 7局下道奇1出局攻佔一、二壘，透納(Justin Turner)敲出左外野穿越安打，庫柏森直奔本壘，左外野手舒瓦柏(Kyle Schwarber)快速回傳。此時還沒接到球的康崔拉斯先向左跨步，試圖接球並觸殺庫柏森。因被阻擋沒碰壘包的庫柏森滑過本壘，被追上來的康崔拉斯觸殺，道奇決定挑戰。 根據2014年開始實施的《波西條款》，跑者禁止為了衝撞捕手或補位球員離開跑回本壘的直線路徑，捕手持球前也不行阻擋跑者路徑。因此，裁判裁定安全上壘，把這一分給了道奇5:2擴大領先。 火冒三丈衝出休息室的梅登找主審抗議，隨後被驅逐出場，賽後他說：「這是精彩的攻防，舒瓦柏的回傳球很精彩，這球是可以完成阻殺的。康崔拉斯的技巧百分之百完美，我無法認同這樣的判決。然而，我也為裁判說話，他們按照指示判決。但我打從一開始就不認同這項規則，我想任何大聯盟或是小聯盟的球員，都百分之百同意我。」 「關於如何解讀是否有人故意想弄傷對手，還有討論的空間。但這球很明顯是個精彩的阻殺，沒人有傷人的意圖。我知道這樣說會陷入麻煩，我雖然沒上過大聯盟，但過去身為捕手我碰過不少次衝撞。我們竟然因為一個漂亮的Play而被判罰。有些被制定出來的規則不一定是好的，像這條規則我就覺得很糟。」 康崔拉斯賽後也頗不爽，酸溜溜地說：「我們應該要去Walmart超市買玩具來玩。」被敲出安打的投手雷奇（John Lackey）則說：「真的很讓人難過，這是很標準的play，就像教科書一樣。」 道奇總教練羅伯茲（Dave Roberts）說：「我和其他人的看法相同，就如同規則寫的，他確實犯規了。」 ▲庫柏森與康崔拉斯本壘攻防。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部份或全部轉載！
▲梅登。（圖／達志影像／美聯社） 記者林育正／綜合報導 15日的國聯冠軍賽第一戰7局下小熊2:4落後，道奇游擊手庫柏森(Charlie Culberson)滑壘沒摸到本壘板，但小熊捕手康崔拉斯（Willson Contreras）卻被判接到球之前擋住跑壘路徑，而給了道奇第5分。被趕出場的小熊總教練梅登(Joe Maddon)賽後認為這是精彩的阻殺，無法認同裁判對波西條款的解讀。 7局下道奇1出局攻佔一、二壘，透納(Justin Turner)敲出左外野穿越安打，庫柏森直奔本壘，左外野手舒瓦柏(Kyle Schwarber)快速回傳。此時還沒接到球的康崔拉斯先向左跨步，試圖接球並觸殺庫柏森。因被阻擋沒碰壘包的庫柏森滑過本壘，被追上來的康崔拉斯觸殺，道奇決定挑戰。 根據2014年開始實施的《波西條款》，跑者禁止為了衝撞捕手或補位球員離開跑回本壘的直線路徑，捕手持球前也不行阻擋跑者路徑。因此，裁判裁定安全上壘，把這一分給了道奇5:2擴大領先。 火冒三丈衝出休息室的梅登找主審抗議，隨後被驅逐出場，賽後他說：「這是精彩的攻防，舒瓦柏的回傳球很精彩，這球是可以完成阻殺的。康崔拉斯的技巧百分之百完美，我無法認同這樣的判決。然而，我也為裁判說話，他們按照指示判決。但我打從一開始就不認同這項規則，我想任何大聯盟或是小聯盟的球員，都百分之百同意我。」 「關於如何解讀是否有人故意想弄傷對手，還有討論的空間。但這球很明顯是個精彩的阻殺，沒人有傷人的意圖。我知道這樣說會陷入麻煩，我雖然沒上過大聯盟，但過去身為捕手我碰過不少次衝撞。我們竟然因為一個漂亮的Play而被判罰。有些被制定出來的規則不一定是好的，像這條規則我就覺得很糟。」 康崔拉斯賽後也頗不爽，酸溜溜地說：「我們應該要去Walmart超市買玩具來玩。」被敲出安打的投手雷奇（John Lackey）則說：「真的很讓人難過，這是很標準的play，就像教科書一樣。」 道奇總教練羅伯茲（Dave Roberts）說：「我和其他人的看法相同，就如同規則寫的，他確實犯規了。」 ▲庫柏森與康崔拉斯本壘攻防。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部份或全部轉載！
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