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隨著青海第一批學校迎來了開學，緊隨其後山西、貴州、西藏等地也相繼明確了開學時間。在仍處於這個最長寒假中的學生和家長們的期盼中，開學似乎真的不遠了。 就像再漫長的寒冬總會過去，隨著新冠肺炎疫情得到了初步控制，家長們終於看到了開學的曙光。雖然全國大多數地區還沒能明確開學日期，但這一天似乎很快就會到來。 漫長的寒假加上疫情緊張的情緒，很多孩子甚至已經習慣了宅家的生活，特別是在線學習一定也存在進度上和程度上的差異。一旦開學真的來了，同時如何讓孩子收好心，儘快投入到學習中去，是每一個學生和家長都需要面臨的問題。 ... 一、 做好開學後的預防準備 目前，教育部已經推出了從幼兒園、中小學直到大學的開學防控指南。其中對新型冠狀病毒相關的基礎知識、學校疫情防控工作體系構建、開學前後疫情防控工作等內容進行了明確。家長們可以提前下載電子版並仔細閱讀其中的注意事項。 開學前，家長應該做好孩子生活環境的防護，比如孩子使用的電子產品，包括家長的手機、ipad等可用75%濃度的酒精擦拭消毒；耐高溫的玩具、學習或生活用品可以用開水煮沸消毒30分鐘。同時，保證家中的環境衛生，避免病毒細菌滋生。 同時，也做好孩子的日常個人防護。包括指導孩子規範洗手，儘量教會孩子儘量不要碰觸公共區域的物體表面等。在飲食上也儘量注意每日的營養均衡，保證營養充足，提高孩子的免疫能力。 二、 從現在開始調整孩子的作息時間 由於假期的影響，很多孩子的作息時間並不規律。有時候晚睡一會兒、晚起一會兒，家長也都因為心疼孩子不會管得那麼嚴格。 然而開學後這樣的作息習慣如果沒能及時調整過來的話，孩子很容易產生睡眠不足、精力分散等現象，這樣會極大影響孩子的學習效率，也讓孩子很難快速適應，甚至感到疲倦，對學習產生煩躁的情緒。 家長應該從現在開始就有意識地調整孩子的作息時間，讓孩子早睡早起，最好能夠按照開學後的時間表來進行要求，同時進行適當的體育鍛鍊，這樣孩子在開學後就能很快適應，也能夠保障孩子開學後更有精神。 ... 三、 督促孩子做好複習，以便開學後的知識銜接更加順暢 在疫情期間，孩子也通過網課、在線學習等方式進行了學習，但這些知識並不一定能夠完全消化吸收，很可能孩子之間的學習進度會有差異，對知識的理解也未必那麼深入。 因此，家長應提前督促孩子有針對性地進行複習和知識強化，加深印象，找出不足。讓孩子開學後能夠在老師的帶領下，儘快做好知識的銜接，不至於掉隊。 四、 提前準備好孩子開學前的學習用品 開學前幾天就應該將開學後常用的學習用品準備齊全。這雖然是一個小細節，但也是非常有必要的。一方面避免了開學後手忙腳亂，另一方面也給孩子一個心理暗示——新的學期馬上就要來了。 這樣在潛意識裡，孩子就有了更直觀的心理準備，也更加有利於孩子心思的轉變。 ... 五、 讓開學充滿儀式感 都說生活要充滿儀式感，其實假期的結束和新學期的開始也應該如此。很多孩子在開學初期會非常的不適應，除了生活、作息等方面的差異化，心理過程也是原因之一。 教育專家提示，在臨近開學的最後幾天，可以讓孩子寫一篇假期的總結，也可以寫一些新學期的期待。這個從形式和思想上告別假期的方式，也就是我們所說的儀式感。當然，形式上我們不需要拘泥於寫，也可以是和孩子的一次談心，或者其他孩子感興趣的方式。 說白了，這和準備學習用品一樣，是一種心理暗示，讓孩子知道，假期結束了，新學期要來了。同時，對於孩子面對開學的焦慮和緊張情緒，家長也要多理解，多引導，可以從自己上班的經歷和孩子分享你的情感，要讓孩子明白，一些情形是避免不了的，更不需要排斥。 從以上所說的五步入手，相信無論是家長還是孩子，都能夠做好準備，並在開學後第一時間進入角色。我們也相信我們已經度過最艱難的時刻，伴隨著即將來臨的開學，嶄新的生活也即將開始。

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